脳を長持ちさせるブレインフード!注目のサプリメント・ギャバは・・・
脳の健康と若さ・活性化・病気の予防、ストレス社会の強い見方に・・・!

ブレインフードは加齢に伴う脳機能の低下を抑える食べ物です。
脳に健康と若さをもたらし、脳の活性化、病気の予防にも役立つといわれている、今後注目の食べ物のひとつです。
65歳以上が総人口の約20%を占める高齢化社会において・・・注目されるサプリメントカテゴリーが「ブレインフード」です。
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美容界の救世主!“アーモンドは、天然の若返りサプリ”か・・・?!

毎日の新習慣で若々しく変身。このような記事を見つけましたよ。
美容界の救世主!“アーモンド成分に迫る”
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数あるナッツの中でも、ズバ抜けて「アンチエイジング」や「ダイエット」に効果的なのが、“アーモンド成分”
その秘密をナッツ界の第一人者「井上浩義」先生に伺いました。
曰く、アーモンドは、天然の若返りサプリ!だと・・・
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1:アンチエイジング効果
 “肌荒れの改善”
2:ダイエット効果!
 もともと72kgあった体重がアーモンド生活を始めてから、−6kgに。
ただしすぐに効果が現れるわけではないので、体重を一定に維持していくことがポイント!
アーモンドに含まれる、ビタミンE&食物繊維がポイント!
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アーモンドレシピ!
アーモンドに含まれる成分は動物性タンパク質と摂取するとより吸収率がアップ。
アーモンドパウダーやアーモンドスライスでもOK!。
ただし、一日の摂取の目安は25g(25粒)を毎食に分けて食前または食後30分以内に食べると効果的。
加熱しすぎはNG!無塩、素焼きがおすすめ。
“アーモンドは、天然の若返りサプリ!”・・・かも。
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posted by ブレイン at 11:22 | Comment(0) | サプリメント

サプリメント!食事によって十分摂取できない栄養素を補うための補助食品・・・?!

氾濫するサプリメント・・?!
食事によって十分摂取できない栄養素を補うための補助食品がサプリメント!
しかし、あながち悪者とばかりはいえないようだ。
こんな記事が先日掲載されていた。
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さまざまなビタミンや、マグネシウム、亜鉛などのミネラル。
15種類の成分が詰まったサプリメントを友人は毎日、服用しているという。
食生活には気を使わなければと思っているが、薬などはできればあまり使いたくない。
「そんなんじゃだめよ」。薬剤師の資格を持つ彼女から叱られた

▼バランスのとれた食事がもちろん基本。
でもそれは口で言うほど簡単ではない。野菜だって昔のようにビタミン豊富な有機栽培ばかりじゃない。
食事によって十分摂取できない栄養素を補うための補助食品がサプリメント。
ぜひ利用した方がよいと勧められた。

▼50代男性の当方には、ビタミンにミネラルをプラスしたタイプが一押しとか。
そこまで言うのなら、と試してみる気になった。とりあえず深酒を慎み体調を整えることから始めるか。

=2012/07/24付 西日本新聞朝刊=

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脳を長持ちさせるブレインフード!注目のサプリメント!
ギャバは・・・脳の健康と若さ・活性化・病気の予防、ストレス社会の強い見方に・・・!
posted by ブレイン at 09:22 | Comment(0) | サプリメント

医師が薦めるサプリメント、医師に相談、だから安心・・・!?

サプリメント
あなたが本当に必要とする栄養素は・・・!?
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医師が薦めるサプリメント、医師に相談、だから安心・・・!?

>>肥満や生活習慣病の大半はコレが原因とは・・・!?
・サプリメントを否定する医師も多いけれど・・・
・ほうれん草のビタミンCが昔の半分以下・・・

政府が野菜を1日350g食べよう!と、いくら叫んでも、
必要なビタミンやミネラルを摂るにはとても追いつかないのが現実の中・・・
一方、三大栄養素の炭水化物、脂肪、たんぱく質は摂りすぎていて、
それを効率的にエネルギーに帰る代謝に必要なビタミン、ミネラルなどの副栄養素が足りない事。

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このことに共感した心ある医師や医療機関が、サプリメントの存在意義に注目したのです。

そうです。
サプリメントは副栄養素の栄養失調を救う。
・30%の医師がサプリメントなどを日常的に摂取。

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なぜなら私たち一般生活者にとって、より健康を願うときに求める本当に必要なサプリメントはどれとどれなのか、わからないのが現実。

病院をはじめとする医療機関で、薬の処方と同じような、
一人の患者の為のサプリメント処方がしてもらえたら、・・・
と願う人は多いはずです。

>>最近では、医師が薦めるドクターズ・サプリメントが医院や調剤薬局にも置かれ始めました。


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に・・・!
posted by ブレイン at 21:39 | Comment(2) | サプリメント

サプリメントの安全性!サプリメント選びの3大ポイントとは一体・・・!?

身体のために摂るサプリが、健康を蝕んでいたら・・・!?
そこでココでは、脅かされる「 食の安全」サプリメントについて触れてみます。
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サプリメントの安全性!
>>サプリメント選びの3大ポイントとは一体・・・!
私たちがサプリを選ぶとき、まず確認するのが自分に必要な有効成分。
しかし、同じ名前の成分だからといって、すべてが同じというわけではありません。
成分にも天然成分とそうでない成分のものがあります。
果実など天然の植物から抽出し、そのまま使っているものもあれば、原料を化学的に変化させて作られる合成品もあります。
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品質的に優れているのは、天然のものだといわれていますが、その理由のひとつが、吸収性の良さ。
実は人間というのは栄養素をひとつだけでは吸収できないといわれています。
食事などでも微量ナ栄養素が複数含まれており、これが吸収率を高めているのです。
天然物で作られたサプリには微妙な栄養素が複数含まれ、それらがサポートするため吸収率が良いといえるのです。
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◎サプリメント選びの3大ポイント!
@:天然成分で作られている。
A:防腐剤を使っていない。
B:成型のための添加物やカプセルが天然。

>>最近の注目はオーガニックサプリも登場!

ところで・・・
健康ブームの火付け役って何かご存知ですか・・・!・
実は、健康といえば「青汁」、あなたはどれくらい知っていますか?
青汁選びは、ケールなど青汁の主成分は無農薬で作られたものが望ましいんですよ。


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posted by ブレイン at 17:40 | Comment(0) | サプリメント

睡眠障害の原因はストレス!睡眠の改善には手軽なサプリメントがおすめですが・・・!

毎日しっかり眠っていますか?
睡眠は健康の源!眠りの「」を改善しよう。
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睡眠障害の原因はストレス!睡眠の改善に手軽なサプリメントがおすめですが・・・!
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今日本人の5人に1人が睡眠に問題を抱えているといわれます。
こうした睡眠障害が長く続くと、心身に不調をきたすだけでなく、
思わぬ事故を招いたり、さらには深刻な病気を引き起こすことも。
「たかが寝不足」と侮らないで、毎日を健康に過ごすために睡眠の「質」を改善しましょう。
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>>人はなぜ眠るのか?知られざる睡眠の効果
>>睡眠障害の原因、最も多いのはストレス
>>睡眠の改善には、手軽なサプリメントがオススメ!
◎理想的な睡眠時間とは・・・!?
一般的に人が必要な睡眠時間とは7時間といわれますが、4時間で十分な人もいれば9時間必要な人もいるというように、実際に必要な睡眠時間は人によって大きく違います。
大事なのは睡眠時間ではなく睡眠の「質」
目覚めがスッキリとして熟睡したという満足感が得られる睡眠時間が、その人にとってベストな睡眠時間なのです。
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◎病気と睡眠障害の深い関係!
・高血圧・糖尿病・肥満・うつ病・肌荒れ・その他・・・
>>サプリメントで摂取したい眠りの質を高める注目成分とは・・・!?
@:安眠の秘密はミルク由来の「デカペプチド」。
A:深い眠りへと導くアミノ酸「グリシン」。


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posted by ブレイン at 17:11 | Comment(0) | サプリメント

パン酵母を取り入れるにはサプリメントで・・・!?

食物中の栄養素には、炭水化物・たんぱく質・脂質の3大栄養素と呼ばれるものがありますが、・・・
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糖尿病対策の基本は、肥満の解消と規則正しい生活から・・・
>>パン酵母の優れた特徴!
・等分をえさにすることで血糖値を下げる。
・悪玉菌のえさとなる脂質やたんぱく質をえさにすることで腸内環境が良くなる。
・免疫力を挙げ、ガン細胞などにも有用なβーグルカンを含んでいる。
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パン酵母を取り入れるにはサプリメントで・・・!


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posted by ブレイン at 20:18 | Comment(0) | サプリメント

プロバイオティクスは、生きて、増えて、戦うサプリメント・・・!?

ラクトバチルス・ロィテリ菌!それは、母乳由来の自然な抵抗力。
善玉菌の力!
プロバイオティクスは、生きて、増えて、戦うサプリメント・・・!?
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プロバイオティクスとは、私たちの消化昨日や免疫機能に役立つ「善玉菌」の総称です。

抗生物質によって体や体内の働きを抑えるのではなく、・・・
善玉菌の力で悪玉菌の増殖を抑え、健康な体へと作り変えることが目的です。
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つまり・・・
健康の管理」とは「体内菌の管理」と言い換えることができます。

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posted by ブレイン at 19:42 | Comment(0) | サプリメント

ダイエット!食生活にサプリメントを取り入れましょう・・・!

ダイエットにとって一番大事なのは継続。

だからこそ、・・・
継続を阻害する“無理”は禁物です。

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「カロリー消費のために」と、無理な運動計画を立てたりせずに、・・・
腸内環境を助けてくれるサプリや、基礎代謝をサポートするサプリを上手に使いましょう。

もちろんサプリの接種も3日坊主はダメ!!

続けられるものを選ぶようにしましょう。

↓↓ダイエットの秘訣は“継続”。

1時期だけ、とっぴなダイエットをするよりも、規則正しい生活を送ることが重要です。

「あなたの肥満度チェック」から順に記入して、今年1年のダイエット計画を立てていきましょう。

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posted by ブレイン at 19:29 | Comment(0) | サプリメント
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