美容界の救世主！“アーモンド成分に迫る”
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数あるナッツの中でも、ズバ抜けて「アンチエイジング」や「ダイエット」に効果的なのが、“アーモンド成分”
その秘密をナッツ界の第一人者「井上浩義」先生に伺いました。
曰く、アーモンドは、天然の若返りサプリ！だと・・・
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１：アンチエイジング効果！
“肌荒れの改善”
２：ダイエット効果！
もともと７２ｋｇあった体重がアーモンド生活を始めてから、−６ｋｇに。
ただしすぐに効果が現れるわけではないので、体重を一定に維持していくことがポイント！
アーモンドに含まれる、ビタミンE＆食物繊維がポイント！
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「アーモンドレシピ！」
アーモンドに含まれる成分は動物性タンパク質と摂取するとより吸収率がアップ。
アーモンドパウダーやアーモンドスライスでもOK!。
ただし、一日の摂取の目安は２５ｇ（２５粒）を毎食に分けて食前または食後３０分以内に食べると効果的。
加熱しすぎはNG!無塩、素焼きがおすすめ。
“アーモンドは、天然の若返りサプリ！”・・・かも。
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脳を長持ちさせるブレインフード！注目のサプリメント・ギャバは・・・
脳の健康と若さ・活性化・病気の予防、ストレス社会の強い見方に・・・！
