脳を長持ちさせるブレインフード!注目のサプリメント・ギャバは・・・
脳の健康と若さ・活性化・病気の予防、ストレス社会の強い見方に・・・!

ブレインフードは加齢に伴う脳機能の低下を抑える食べ物です。
脳に健康と若さをもたらし、脳の活性化、病気の予防にも役立つといわれている、今後注目の食べ物のひとつです。
65歳以上が総人口の約20%を占める高齢化社会において・・・注目されるサプリメントカテゴリーが「ブレインフード」です。
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聴くだけでヒーリング!ストレス解消にも音楽の力が・・・!?

聴くだけでヒーリング!ストレスは音楽のチカラで解消を・・・!?
イライラ、もやもや、うつうつ、衣料にも使われる音楽のリラックス効果を今こそ、もっと日常に取り入れて・・・
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「音楽を聴くことにより、脳波や脈拍、血圧や筋電位など、さまざまな自律神経指標に変化が起こります。
音楽がこれほど体と心に変化を及ぼすとは予想もしていませんでした」と診療内科医のM・M先生。

ストレス解消にはどんな音楽が効果的なのでしょうかね?
「同質性の原理」といって、そのときの気分に合った、自分が今一番聴きたいと思う音楽を聴くと、
爽快感や疲労回復感が増し、不安やイライラが軽減するというデーターがあります。

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posted by ブレイン at 17:36 | Comment(0) | 生活習慣病
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